Recetas Morunas

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COUS COUS DE VERDURAS

 

Ingredientes para 6 personas

-20 ccs de aceite

-azáfran o colorante

-2 calabacines

-200 gramos de calabaza roja

-1 cebolla

-50 gramos de cilantro fresco

-450 gramos de cous cous

-200 gramos de garbanzos

-8 guindillas picantes o de cayena

-200 ccs de leche

-150 gramos de mantequilla

-2 nabos

-1 kilo de pierna de cordero partida en trozos

-5 gramos de pimienta negra

-150 gramos de repollo

-sal

-2 tomates maduros

-2 zanahorias

Instrucciones de elaboración:

Se rehoga la carne en la olla Express junto a la cebolla picada, el tomate pelado y picado y se sazona con el azafrán o el colorante, la pimienta negra y sal.

Se cubre con agua y se pone a cocer unos 10 minutos para que la carne se ablande.

Cocemos los garbanzos que se habrán puesto el día anterior en remojo.

Una vez cocidos los garbanzos los reservamos con su agua.

En la olla para cocer al vapor vertemos la carne con todo su jugo y añadimos el repollo en un trozo, los nabos y las zanahorias pelados y enteros.

Más la ramita de cilantro que habrémos atado con un hilo.

Cubrimos con agua y lo ponemos a cocer.

Disponemos el cous cous en una bandeja lo mojamos con agua durante unos 10 minutos, lo escurrimos y lo pasamos a la parte superior de la olla para cocer al vapor y empezamos su cocción.

Pasados 15 minutos volcamos el cous cous en una bandeja grande y lo aireamos primero moviéndolo suavemente con una espátula porque estará muy caliente, le incorporamos un poco de leche y un poco de mantequilla, y terminamos de moverlo con las palmas de las manos teniendo cuidado de no quemarnos.

Volvemos a depositar el cous cous en la olla para cocer al vapor y continuamos su cocción.

Pasados 10 minutos volvemos a repetir la operación anterior y volvemos a continuar con la cocción.

Rectificamos de sal.

Pasados otros 10 minutos volvemos a repetir la misma operación y ésta vez incorporamos al caldo la calabaza entera sin su cáscara y los calabacines limpios y enteros y retiramos la ramita de cilantro.

Dejamos que siga la cocción por otros 10 o 15 minutos y volvemos a airear el cous cous, añadimos los garbanzos ya cocidos con su agua, la que pida el caldo.

Aireamos por última vez el cous cous y en éste momento retiramos un poco de caldo para hacer la salsa picante.

Salsa picante:

Ponemos a cocer el caldo que hemos retirado del cous cous con las guindillas picantes para que quede una salsa muy picante.

Miéntras hemos dispuesto el cous cous en una bandeja grande, lo bañaremos un poco con el caldo y procederemos a formar una corona, en el centro dispondremos primero la carne, después los garbanzos y por último la verdura de forma decorativa, con una

paleta de cocina terminaremos agrupando el cous cous alrededor de todos los ingrediente en forma de rosca o corona.

Lo serviremos acompañado por un cuenco en donde habrémos puesto la salsa picante y otro en donde habrémos puesto caldo del cous cous, todo bien caliente.

 

 

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